Beyni Etkili Nasıl Kullanabiliriz?

*Bol bol kitap okuyup yorumlamaya çalışın..pasif değil aktif okuyucu olun..

*Beyni en çok tembelleştiren tv’den mümkün olduğu kadar uzak durun..

*Kendinize güvenmin..

*Konsantrasyonunuzu geliştirin..

*Fazla uyumayın..uyku beyni tembelleştirir..

*Güçlü hafıza tekniklerini bilin ve uygulayın..

*Korku,stres,telaş,zaman baskısı ve şüpheden uzak durun..

*Beynin yakıtı olan glikozu almaya özen gösterin, bunu şeker yoluyla değilde doğal olan meyveler yoluyla alın..Beyin günde 120 gr glikoz tüketir..ama bunu depolayamaz..Bu nedenle gilikoz beynin ihtiyacına göre belirli periyotlarla alınmalıdır..

*Düzenli ve temiz oksijen almalısınız..

*Su ihtiyacı giderilmeli..Vucudun %70’i su iken beynimizin %85’i sudur..Bu nedenle su sık sık tüketilmelidir…

Linkback: http://www.kirmizigulfm.com/forum/kisisel-gelisim-ve-psikoloji/beyni-etkili-nasil-kullanabiliriz-t4210.0.html